ใช้โปรแกรมคำนวณคาร์บ เพื่อคำนวณปริมาณการบริโภคคาร์บที่เหมาะสมในแต่ละวัน
เพศ | |
น้ำหนัก (กก.) | |
ส่วนสูง (ซม.) | |
อายุ (ปี) | |
รอบเอว (ซม) | หรือ (นิ้ว) |
ระดับกิจกรรมทางกาย | |
แนะนำให้กิน |
ดัชนีมวลกาย: |
รอบเอว: |
พลังงานที่ควรได้รับ (กิโลแคลอรี/วัน): |
ปริมาณคาร์บที่แนะนำต่อวัน: |